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15 लाइट और हेल्दी सलाद रेसिपी - लालसा-योग्य सलाद जो उबाऊ से दूर हो!'
वसंत यहां है, जिसका अर्थ है आमतौर पर कम आराम करने वाले खाद्य पदार्थ और अधिक लालसा-योग्य सलाद। लेकिन सलाद में आपको लगता है कि अधिक कैलोरी हो सकती है! यहाँ मेरे पसंदीदा का एक राउंडअप है 15 लाइट और हेल्दी सलाद उबाऊ से बहुत दूर हैं!





शतावरी अंडा और बेकन सलाद डायजोन विनीग्रेट के साथ -
मुझे शतावरी के इस सरल सलाद के संयोजन से प्यार है, कठिन उबला हुआ
अंडा और बेकन एक डायजन विनीग्रेट के साथ फेंक दिया गया - इसमें स्प्रिंग लिखा है
इस पर पूरा!
कटे हुए शतावरी के टुकड़ों को कटा हुआ उबला हुआ अंडे और कटा हुआ बेकन के साथ।'
ग्रील्ड चिंराट एवोकाडो सौंफ और नारंगी सलाद - ग्रील्ड चिंराट, एवोकाडो के टुकड़े, मुंडा सौंफ़ और संतरे को बेबी केल और मिश्रित साग के ऊपर परोसा जाता है और फिर इसे साइट्रस विनिगेट के साथ सबसे ऊपर रखा जाता है।
कटा हुआ संतरे, कटा हुआ एवोकैडो, कटा हुआ सौंफ़ और ग्रिल्ड चिंराट के साथ साग का एक कटोरा।'
सी स्कल्प्स अरुगुला और बीट सलाद - यह सलाद रेस्तरां की गुणवत्ता है! मीठे पीले बीट्स, अरुगुला, बकरी पनीर और सौतेड स्कैलप्स एक शहद विनैग्रेट के साथ फेंक दिए गए। जल्द और आसान!
एक कटोरी आर्गुला में गिरी हुई पीली बीट, क्रम्बल किया हुआ बकरी पनीर और सौतेड स्कैलप्प्स।'
ग्रील्ड झींगा और तरबूज सलाद मेरे पसंदीदा में से एक है! कटा हुआ रोमैन मीठा, रसदार तरबूज, ग्रील्ड चिंराट और बकरी पनीर और एक सुनहरा बाल्समिनाइनेट के साथ फेंक दिया गया।
एक कटोरी रोमेन लेट्यूस के साथ सबसे ऊपर रखा हुआ तरबूज, क्रम्बल किया हुआ बकरी पनीर, और ग्रिल्ड झींगा।'
दाल का सलाद फाइबर और प्रोटीन से भरा एक स्वस्थ, शाकाहारी सलाद है। दोपहर के भोजन या समुद्र तट या पिकनिक का आनंद लेने के लिए एकदम सही सलाद ...
सूखे गाजर, प्याज, घंटी मिर्च के साथ मिश्रित दाल का एक कटोरा, ताजा अजमोद और नींबू ब्रेड के साथ सबसे ऊपर है।'
इतालवी टूना और ब्राउन राइस सलाद सप्ताह के लिए दोपहर के भोजन के लिए आगे सस्ता और सही है। इसे और तेज़ बनाने के लिए, मैं ट्रेडर जोस के फ्रोजन ब्राउन राइस खरीदता हूँ, यह बहुत पसंद है!
डिब्बाबंद टूना, रंगीन मिश्रित सब्जियां, कटा हुआ जैतून और एक नींबू की सब्जी के साथ मिश्रित चावल का एक कटोरा।'
ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट के मैरीनेट किए गए विखंडू को लेट्यूस के एक बेड पर फेटा और ताज़ी डाईस्ड सब्जियों के साथ बनाया जाता है भूमध्य चिकन कबाब सलाद स्वादिष्ट…
कटा हुआ सलाद की एक प्लेट, कलमाटा जैतून, खीरे और टमाटर, कसा हुआ फेटा और शीर्ष पर ग्रील्ड चिकन के टुकड़े के साथ एक कटार।'
इटैलियन एंटीपास्टो सलाद खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है, जो इसे खाने के लिए कोड़ा या पैक करने के लिए एकदम सही है ...
लेटिष, टमाटर, ककड़ी, भुना हुआ लाल मिर्च, पेपरोनसिनी, कटा हुआ इतालवी मांस और कटा हुआ पनीर के साथ एंटीपास्टो सलाद का एक कटोरा।'
गर्म शहद सरसों के साथ नारियल चिकन सलाद मेरी सबसे लोकप्रिय सलाद की स्किनीटैस्ट पर यहाँ है! और यह कोई आश्चर्य नहीं है कि बच्चे के साग, ककड़ी, टमाटर के कटा हुआ गर्म ओवन में तले हुए नारियल चिकन के साथ, कटा हुआ गाजर एक गर्म शहद सरसों के साथ सबसे ऊपर…
कटे हुए खीरे, कटा हुआ टमाटर और शहद सरसों ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ नारियल-क्रस्ट चिकन के साथ मिश्रित साग की एक प्लेट।'
मुख्य पाठ्यक्रम सलाद के रूप में, यह मैक्सिकन चिंराट कॉब सलाद छह लोगों के लिए पर्याप्त से अधिक होगा या यदि आप इसे एक पार्टी में ला रहे हैं जहां इसे एक पक्ष के रूप में खाया जाएगा, तो यह निश्चित रूप से बहुत अधिक सेवा करेगा ...
कटी हुई सलाद, काले सेम साल्सा, मक्का, diced खीरे, diced टमाटर, diced एवोकैडो, कटा हुआ पनीर और कसा हुआ चिंराट के साथ भरा हुआ सलाद के साथ भरा एक trifle कटोरा, मलाईदार cilantro ड्रेसिंग के लिए परोसा।'
अरुगुला सैल्मन सलाद केपर्स और शेव्ड परमेस्सन के साथ - बचे हुए सामन का उपयोग करने का मेरा पसंदीदा तरीका !! स्वस्थ वसा के साथ भरी हुई।
सैल्मन, केपर्स और मुंडा परमेस्न्स पनीर के टुकड़ों के साथ अरुगुला की एक प्लेट सबसे ऊपर है।'
वियतनामी शेकिंग बीफ अगर गोमांस है तो आप क्या चाहते हैं, यह स्वादिष्ट सलाद आपके लिए है!
सलाद साग की एक प्लेट कटा हुआ टमाटर, कटा हुआ लाल प्याज, और ग्रील्ड स्टेक के साथ सबसे ऊपर है।'
दो बीन पर्व सलाद दोपहर के भोजन के लिए एकदम सही है, मीटलेस मोंडे, या यहां तक ​​कि ग्रील्ड स्टेक, चिंराट या चिकन के साथ साइड डिश के रूप में ...
छोले, काले बीन्स, टमाटर, एवोकैडो, और ताजा जड़ी बूटियों के साथ सेम सलाद का एक कटोरा।'

स्ट्रॉबेरी और गॉर्जोनोला सलाद पोपी सीड ड्रेसिंग के साथ कटे हुए बादाम के साथ फेंक दिया गया, यह सलाद ग्रिल्ड चिकन या झींगा के लिए एक साइड के रूप में स्वादिष्ट या स्वादिष्ट है।
पत्तेदार साग का एक कटोरा कटा हुआ स्ट्रॉबेरी, काटा हुआ बादाम, घिसा हुआ गोर्गोन्जोला पनीर, और खसखस ​​बीज ड्रेसिंग के साथ सबसे ऊपर है।'
Arugula और Quinoa Penne के साथ स्टेक और कैरामेलाइज़्ड प्याज - मैं एक अच्छा स्टेक सलाद के लिए एक चूसने वाला हूँ, और यह एक भयानक है!
अरुगुला और पेनी पास्ता की एक प्लेट कटा हुआ स्टेक के साथ सबसे ऊपर है, प्याज को काट दिया जाता है, और पर्मेस पनीर को शेव किया जाता है।'



व्यंजनों सलाद की तैनाती 6 अप्रैल 2015 द्वारा द्वारा जीना इक्कीस टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '