यह बच्चा लाल आलू का सलाद पूरी तरह से स्वादिष्ट है, खासकर यदि आप मेयोनेज़ से भरे पारंपरिक आलू सलाद के प्रशंसक नहीं हैं।
बेबी रेड पोटैटो सलाद
लाल आलू विटामिन सी, विटामिन बी 6, पोटेशियम, लोहा और आहार फाइबर प्रदान करते हैं। अपनी खाल के साथ खाया, वे फाइबर में भी अधिक हैं।
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आलू का सलाद सामग्री
- बच्चे लाल आलू
- हरी बेल मिर्च
- लाल प्याज
- scallions
- डी जाँ सरसों
- अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
- लाल शराब सिरका
- मेयोनेज़ की छोटी मात्रा
छाप सेवोट क्या आपने यह नुस्खा बनाया है? समीक्षा लिखें ' बेबी रेड पोटैटो सलाद
३ ३ एक सपा प्राप्ति:६ सर्विंग्स पाठ्यक्रम:सलाद, साइड डिश पकाया:अमेरिकनसामग्री के
- ४ कप बच्चे लाल आलू,छोटे टुकड़ों में काटें
- १/२ कप ग्रीन बेल पेपर,बारीक से बारीक
- 1/4 कप लाल प्याज,बारीक से बारीक
- ३ scallions,टुकड़े
- एक चम्मच डी जाँ सरसों
- एक चम्मच अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
- एक चम्मच लाल शराब सिरका
- एक चम्मच कम वसा मेयोनेज़
- नमक और ताजा मिर्च
अनुदेश
- नमकीन पानी में नरम, लगभग 10 मिनट तक आलू उबालें।
- नाली और ठंडा होने दें।
- जबकि आलू उबल रहे हैं, लाल प्याज, हरी मिर्च, सरसों, जैतून का तेल, सिरका और मेयोनेज़ और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम को मिलाएं।
- अच्छी तरह मिलाएं और आलू को पकाते समय जायके को भूनें।
- एक बार जब आलू किया जाता है और ठंडा होता है, तो कटोरे में मिलाएं और स्वाद के लिए शल्क और अतिरिक्त नमक और काली मिर्च डालें।
- सर्व करने के लिए तैयार होने तक कमरे का तापमान या सर्द परोसें।
पोषण
सर्व करना:३/ 4 कप,कैलोरी:107.2किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:17.8जी,प्रोटीन:२.२जी,मोटी:३.२जी,फाइबर:2.1जी ब्लू स्मार्ट पॉइंट:३ ग्रीन स्मार्ट अंक:३ बैंगनी स्मार्ट अंक:एक अंक +:३ कीवर्ड:लस मुक्त, शाकाहारी भोजन
1 एसपी 3 पीपी 3 एसपी 3 एसपी लेंटेन फ्रेंडली रेसिपी यादगार दिवस व्यंजनों सलाद पक्षों गर्मी $ 10 के तहत की तैनाती 21 जून, 2009 द्वारा द्वारा जीना 165 टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '
