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काला नया हरा है! इस स्मूदी का गहरा रंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ब्लूबेरी और केल से बना है, जिसे बादाम के दूध, पीनट बटर, पके केले, खजूर के साथ मिलाया जाता है।





काला नया हरा है! इस स्मूदी का गहरा रंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ब्लूबेरी और केल से बना है, जिसे बादाम के दूध, पीनट बटर, पके केले, खजूर के साथ मिलाया जाता है।' ब्लूबेरी काले स्मूदी

यह स्मूदी स्वाभाविक रूप से मीठा है, आप के लिए बहुत अच्छा है। मेरे दिन की शुरुआत करने के लिए मेरी पसंदीदा स्मूदी में से कुछ हैं सुपरफूड पीबी केले काकाओ ग्रीन स्मूथी , बाली केला खजूर स्मूदी , तथा समर मैंगो स्टोन फ्रूट स्मूदी

वेट वॉचर्स पर आप में से उन लोगों के लिए, मुझे कभी नहीं पता कि मुझे अपनी स्मूदी में फल गिनना चाहिए या नहीं। कुछ कहते हैं नहीं, दूसरे कहते हैं कि हाँ। मैंने तारीखें गिनने का फैसला किया है, लेकिन केला और ब्लूबेरी नहीं - आपकी कॉल!



तोरी नाव शाकाहारी

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यहां एक उपयोगी टिप दी गई है: जब आपके केले भूरे रंग के होते हैं, तो फ्रीकल्ड और ऐसा लगता है कि वे बाहर फेंकने के लिए तैयार हैं - उन्हें छीलें, उन्हें काट लें और उन्हें अपने फ्रीज़र में डाल दें, वे चिकनी में परिपूर्ण हैं! जब वे बिक्री पर जाते हैं, तो जैविक जामुन खरीदें और उन्हें भी फ्रीज करें!

भोजन की तैयारी एक्सेल

काला नया हरा है! इस स्मूदी का गहरा रंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ब्लूबेरी और केल से बना है, जिसे बादाम के दूध, पीनट बटर, पके केले, खजूर के साथ मिलाया जाता है।'

काला नया हरा है! इस स्मूदी का गहरा रंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ब्लूबेरी और केल से बना है, जिसे बादाम के दूध, पीनट बटर, पके केले, खजूर के साथ मिलाया जाता है।' छाप क्या आपने यह नुस्खा बनाया है? समीक्षा लिखें '

ब्लूबेरी काले स्मूदी

सपा 312 कैलोरी प्रोटीन ५१ कार्बोहाइड्रेट १२ वसा तैयारी समय: मिनट कुल समय: मिनट प्राप्ति:एक की सेवा पाठ्यक्रम:नाश्ता, ब्रंच, पेय, स्नैक पकाया:अमेरिकनब्लूबेरी काले ठग - काला नया हरा है! इस स्मूदी का गहरा रंग एंटीऑक्सिडेंट समृद्ध ब्लूबेरी और केल से है, जो दुनिया की स्वास्थ्यप्रद सब्जियों में से एक है। इसके अलावा बादाम का दूध, मूंगफली का मक्खन, पके केले और खजूर के साथ संयुक्त, यह ठग स्वाभाविक रूप से मीठा, भरने और आपके लिए बहुत अच्छा है!

सामग्री के

  • 3/4 कप जैविक जमे हुए ब्लूबेरी
  • एक ढीला कप बेबी केल
  • एक चम्मच मूंगफली का मक्खन,या कोई नट बटर
  • 3/4 कप बादाम ब्रीज़ Unsweetened वेनिला बादाम दूध
  • १/२ जमे हुए पके केले
  • दो के खिलाफ तय तिथियां
  • १/२ कप बर्फ
सहेजें

अनुदेश

  • ब्लेंडर में सभी अवयवों को रखें और चिकनी होने तक मिश्रण करें।

पोषण

सर्व करना:एकठग,कैलोरी:312किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:५१जी,प्रोटीन:जी,मोटी:१२जी,सोडियम:241मिलीग्राम,फाइबर:१०जी,चीनी:३१जी ब्लू स्मार्ट पॉइंट: ग्रीन स्मार्ट अंक: बैंगनी स्मार्ट अंक: अंक +: कीवर्ड:ब्लूबेरी केली स्मूदी, हेल्दी ब्रेकफास्ट स्मूदी, केला केला ब्लूबेरी स्मूदी, केला बनाना स्मूदी, केली स्मूदी रेसिपी

प्रकटीकरण: इस पोस्ट द्वारा प्रायोजित है ब्लू डायमंड बादाम हवा
मैं केवल अपने स्वयं के रसोई घर में उपयोग किए जाने वाले उत्पादों को साझा करता हूं
दैनिक आधार पर। मैंने यह नुस्खा बनाया और करने के लिए मुआवजा प्राप्त किया
तोह फिर।



डेयरी मुक्त' ग्लूटेन मुक्त' 30 मिनट से कम' 5 पीपी 5 एसपी 5 एसपी 5 एसपी नाश्ता और ब्रंच पेय एग फ्री रेसिपी व्यंजनों स्मूथी और शेक्स नाश्ता की तैनाती २ जनवरी २०१४ द्वारा द्वारा जीना 94 टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '