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ये आसान, स्वादिष्ट थाई प्रेरित चिकन कटार नारियल के दूध और मसालों में मैरीनेट किए जाते हैं, फिर ग्रिलिंग और स्वादिष्ट मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ परोसा जाता है।





ये आसान, स्वादिष्ट थाई प्रेरित चिकन कटार नारियल के दूध और मसालों में मैरीनेट किए जाते हैं, फिर ग्रिलिंग और स्वादिष्ट मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ परोसा जाता है।'
मसालेदार मूंगफली सॉस के साथ चिकन सत्य

कभी भी हम थाई भोजन के लिए बाहर जाते हैं, हम हमेशा सते का आदेश देते हैं! मेरे पति नारियल के दूध और मूंगफली की चटनी के शौकीन हैं, इसलिए मैंने सोचा कि मैं अपने पसंदीदा ऐपेटाइज़र के साथ उन्हें आश्चर्यचकित करता हूं, और इसके बजाय इसे एक मुख्य व्यंजन के रूप में परोसता हूं। इतना अच्छा कि आप थाई ले-आउट छोड़ देंगे!



उसने इन अंगूठों को दिया, इसलिए मैं उन्हें फिर से बनाऊंगा। जिस चिकन मैरीनेड को मैंने फूड नेटवर्क पर पाई गई एक रेसिपी से अनुकूलित किया था, लेकिन मैंने अपनी आजमाई हुई और मूंगफली की चटनी की सच्ची रेसिपी का इस्तेमाल किया जो मुझे कभी असफल नहीं करती। इसे हल्का करने के लिए मैंने इसका इस्तेमाल किया बेहतर एन मूंगफली का मक्खन जो मुझे वास्तव में सॉस में बहुत पसंद है (वे ट्रेडर जो के पास ले जाते हैं) लेकिन नियमित मूंगफली का मक्खन भी काम करेगा। इसे एक मुख्य व्यंजन बनाने के लिए, हमने इसे चावल और कटा हुआ खीरे के साथ परोसा। यदि आप इस गर्मी में बाहर मनोरंजन कर रहे हैं तो ये भी एक बढ़िया भूख पैदा करेंगे!

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डंडों को जलने से रोकने के लिए, मैं उन्हें कम से कम एक घंटा भिगोने की सलाह देता हूं, जबकि चिकन मारते हैं।

कैसे चिकन सत्य बनाने के लिए

मसालेदार मूंगफली सॉस -3 के साथ ग्रील्ड चिकन सत्य'



इन स्वादिष्ट चिकन कटार को नारियल के दूध और मसालों में मैरीनेट किया जाता है, फिर ग्रिल्ड किया जाता है और डिपिंग के लिए स्वादिष्ट मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ परोसा जाता है।'

ये आसान, स्वादिष्ट थाई प्रेरित चिकन कटार नारियल के दूध और मसालों में मैरीनेट किए जाते हैं, फिर ग्रिलिंग और स्वादिष्ट मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ परोसा जाता है।' छाप 4.86सेइक्कीसवोट क्या आपने यह नुस्खा बनाया है? समीक्षा लिखें '

मसालेदार मूंगफली सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन सत्य

सपा 297 कैलोरी 36.5 है प्रोटीन १६ कार्बोहाइड्रेट वसा तैयारी समय:३० मिनट पकाने का समय:१० मिनट मान जाना: सर्विंग्स पाठ्यक्रम:ऐपेटाइज़र, डिनर पकाया:चीनी, जापानीइन स्वादिष्ट चिकन कटार को नारियल के दूध और मसालों में मैरीनेट किया जाता है, फिर ग्रिल्ड किया जाता है और डिपिंग के लिए स्वादिष्ट मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ परोसा जाता है।

सामग्री के

  • १/२ कप हल्का नारियल का दूध
  • एक बड़ा चमचा एशियाई मछली सॉस
  • दो चम्मच लाल करी पेस्ट
  • एक छोटी चम्मच भूरि शक्कर
  • एक बड़ा चमचा कटा हुआ सीलेंट्रो
  • १/२ छोटी चम्मच पिसी हुई हल्दी
  • १/२ चम्मच कोषर नमक
  • काली मिर्च पाउडर,चखना
  • 1 -1/4 पौंड पतली कटी हुई बोनलेस,त्वचा रहित चिकन कटलेट
  • १६ बड़े बांस की कटार,ठंडे पानी में भिगोया
  • चूना झुलसा,गार्निश के लिए
  • एक चम्मच कटा हुआ सीलेंट्रो,गार्निश के लिए
  • एक चम्मच कटी हुई मूंगफली,गार्निश के लिए (वैकल्पिक)

मूंगफली सॉस के लिए (1/2 कप बनाता है):

  • 1/3 कप कम सोडियम चिकन शोरबा
  • दो चम्मच बेहतर मूंगफली का मक्खन
  • एक चम्मच कम सोडियम सोया सॉस,लस मुक्त के लिए तमारी
  • दो चम्मच शहद
  • एक चम्मच श्रीराचा चिली सॉस
  • एक चम्मच ताजा कसा हुआ अदरक
  • एक छोटा लौंग लहसुन,कीमा बनाया हुआ
सहेजें

अनुदेश

  • एक कटोरे में, चिकन को छोड़कर अचार सामग्री को मिलाएं। चिकन को लंबे, पतले स्ट्रिप्स, लगभग 3 इंच लंबे 1 इंच चौड़े टुकड़ों में काटें, और मैरीनेड में जोड़ें। चिकन को कोट, कवर करें और कम से कम 4 घंटे या उससे अधिक समय तक ठंडा करें।
  • इस बीच, मूंगफली की चटनी तैयार करें। एक छोटी सॉस पैन में सभी सामग्रियों को मिलाएं और अच्छी तरह से फेंट लें। एक उबाल लाने के लिए, गर्मी कम करें और लगभग 5 मिनट तक, लगातार, सरगर्मी तक पकाना। कमरे के तापमान को ठंडा करने के लिए अलग सेट करें।
  • भीगे हुए बांस के कटार पर उच्च गर्मी और थ्रेड मैरीनेटेड चिकन को ग्रिल तैयार करें। ग्रिल पर रखें और प्रति साइड 2 से 3 मिनट पकाएं या तब तक पकाएं। लाइम वेज और मूंगफली की चटनी के साथ परोसें और सिलेंट्रो और मूंगफली के साथ गार्निश करें।

पोषण

सर्व करना:सीख,कैलोरी:297किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:१६जी,प्रोटीन:36.5 हैजी,मोटी:जी,संतृप्त वसा:2.5 हैजी,कोलेस्ट्रॉल:104मिलीग्राम,सोडियम:९९ 8मिलीग्राम,फाइबर:दोजी,चीनी:6.5जी ब्लू स्मार्ट पॉइंट: ग्रीन स्मार्ट अंक: बैंगनी स्मार्ट अंक: अंक +: कीवर्ड:चिकन सैट, चिकन सैट रेसिपी, मूंगफली सॉस के साथ चिकन सैट, मसालेदार मूंगफली सॉस के साथ चिकन सैट, थाई सैट

इन स्वादिष्ट चिकन कटार को नारियल के दूध और मसालों में मैरीनेट किया जाता है, फिर ग्रिल्ड किया जाता है और डिपिंग के लिए स्वादिष्ट मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ परोसा जाता है।'

इन स्वादिष्ट चिकन कटार को नारियल के दूध और मसालों में मैरीनेट किया जाता है, फिर ग्रिल्ड किया जाता है और डिपिंग के लिए स्वादिष्ट मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ परोसा जाता है।'

डेयरी मुक्त' ग्लूटेन मुक्त' कम कार्बोहाइड्रेट वाला' 4 एसपी 4 एसपी 6 एसपी 7 पीपी ऐपेटाइज़र एशियाई प्रेरित व्यंजनों चिकन व्यंजनों रात का खाना व्यंजनों एग फ्री रेसिपी ग्रिलिंग रेसिपी उच्च प्रोटीन गर्मी की तैनाती 28 जून 2016 द्वारा द्वारा जीना 117 टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '