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हालांकि बरेटा - मोज़ेरेला और क्रीम के साथ बनाया गया एक ताजा पनीर - निर्विवाद रूप से इस हल्के गर्मियों के सलाद का सितारा है, रसदार ग्रिल्ड पीच और ताज़ा तरबूज का विरोध करना बहुत मुश्किल है।





हालांकि बरेटा - मोज़ेरेला और क्रीम के साथ बनाया गया एक ताजा पनीर - निर्विवाद रूप से इस हल्के गर्मियों के सलाद का सितारा है, रसदार ग्रिल्ड पीच और ताज़ा तरबूज का विरोध करना बहुत मुश्किल है।'

पतला सूप व्यंजनों

यह सलाद भी भव्य होता है, और यह एक साथ तेजी से आता है। एकदम हल्का गर्मियों का भोजन! यदि आप अधिक प्रोटीन चाहते हैं तो आप ग्रील्ड चिकन या झींगा जोड़ सकते हैं।



यह रेसिपी मेरी आने वाली कुकबुक से एक छलकी चोटी है, स्किनटाइस्ट वन एंड डन: 140 नो-फ़स डिनर फॉर योर इंस्टेंट पॉट®, स्लो कुकर, एयर फ्रायर, शीट पैन, स्किलेट, डच ओवन और बहुत कुछ।

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स्किनटाइस्ट वन और डोन कुकबुक'

हालांकि बुर्राटा कैलोरी में एक उछाल हो सकता है, मैं हमेशा इसे अपने जीवन में काम करने का एक तरीका खोजता हूं। क्योंकि मैं इसके साथ जुनूनी हूँ !! ग्रील्ड समर फ्रूट और एक बेलसमिक ग्लेज़ के साथ इसे पेयर करना मेरा काम है। यह नुस्खा अभी मौसम में गर्मियों के आड़ू के साथ एकदम सही है। यदि आपको बरेटा नहीं मिल रहा है, तो ताजा मोत्ज़ारेला का उपयोग इसमें किया जा सकता है। यदि आप इसे साइड डिश के रूप में परोसना पसंद करते हैं, तो आप कम पनीर का उपयोग कर सकते हैं और अधिक प्रोटीन जोड़ सकते हैं। ग्रील्ड चिकन, झींगा या टूना एकदम सही होगा!



पतला स्वाद तोरी muffins

स्किनटाइस्ट वन एंड डन जहाजों द्वारा आयोजित किया जाता है जिसमें रोज़ाना खाना पकाने के उपकरण जैसे इंस्टेंट पॉट®, एक शीट पैन, एक डच ओवन, एक कड़ाही, एक धीमी कुकर और एक एयर फ्रायर शामिल हैं। 140 स्वस्थ, परिवार के अनुकूल व्यंजनों के साथ, 120 पूर्ण-रंगीन फ़ोटो ईवा कोलेंको हर नुस्खा के लिए, स्किनटाइस्ट वन एंड डन एक सप्ताह रात खेल परिवर्तक होगा!

प्रत्येक नुस्खा में पोषण संबंधी जानकारी शामिल है - पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से हीदर के जोन्स -आप अपने वजन और स्वास्थ्य लक्ष्यों की दिशा में कदम उठाने में मदद करेंगे। कई व्यंजन लस मुक्त होते हैं, और डेयरी मुक्त होते हैं, और इन्हें सहायक आइकनों के साथ कहा जाता है। यदि आपके पास एयर फ्रायर या प्रेशर कुकर नहीं है, तो कोई चिंता नहीं है! मैंने स्टोव और ओवन के तरीकों के लिए दिशाओं को भी शामिल किया है।

यदि आप वेट वॉचर्स पर हैं, तो कुकबुक की सभी रेसिपीज़ होंगी यहाँ सूचीबद्ध है अद्यतन फ्रीस्टाइल स्मार्ट पॉइंट्स के साथ।

क्या जैविक खाद्य पदार्थ कीटनाशकों का उपयोग करते हैं

मुझे पता है कि आप में से बहुत से लोग मेरे एक पॉट डिनर (हेलो आसान क्लीन-अप!) से प्यार करते हैं। तो मैं एक पूरे पॉटबुक से भरा हुआ हूं, जिसमें 140 एक पैन, पॉट, स्किललेट, इंस्टेंट पॉट, धीमी कुकर, एयर फ्रायर, इत्यादि नो-फ़स परिवार डिनर हैं। जिसमें बरिलटा के साथ स्किलेट चिकन पॉट पाई, समर वेजी जूचिनी नूडल्स, कार्न असदा फ्राइज़, इंस्टेंट पॉट अरज़ो कॉन पोलो, अमेरिकन-स्टाइल चीज़ी बीफ गोलश और मैकरोनी और बहुत कुछ शामिल है।

स्किनटाइस्ट वन और डोन कुकबुक' बरेटा के साथ समर वेजी जूचिनी नूडल्स' ' ' '

चमकता हुआ कोरियाई BBQ चिकन पंख'

मसालेदार फ्राइड चिकन सैंडविच'

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आलू और ककड़ी सलाद के साथ पिताजी का चेक मीट पैटीज़'

एक बार जब आप पुस्तक को प्री-ऑर्डर करते हैं, तो निर्देशों का पालन करें यह पन्ना , व्यंजनों को डाउनलोड करने और तुरन्त खाना पकाने के लिए!

इन ऑनलाइन विक्रेताओं से आदेश:

लक्ष्य | वीरांगना | बार्न्स एंड नोबल | इंडीबाउंड

हालांकि बरेटा - मोज़ेरेला और क्रीम के साथ बनाया गया एक ताजा पनीर - निर्विवाद रूप से इस हल्के गर्मियों के सलाद का सितारा है, रसदार ग्रिल्ड पीच और ताज़ा तरबूज का विरोध करना बहुत मुश्किल है।' छाप 4.8सेवोट क्या आपने यह नुस्खा बनाया है? समीक्षा लिखें '

ग्रिल्ड पीच और तरबूज बुरेटा सलाद

१२ १२ १२ सपा 408 कैलोरी २। ३ प्रोटीन ३१ कार्बोहाइड्रेट २५ वसा तैयारी समय:१० मिनट पकाने का समय:१० मिनट कुल समय:बीस मिनट मान जाना: सर्विंग्स पाठ्यक्रम:डिनर, लंच, सलाद पकाया:अमेरिकनहालांकि बरेटा - मोज़ेरेला और क्रीम के साथ बनाया गया एक ताजा पनीर - निर्विवाद रूप से इस हल्के गर्मियों के सलाद का सितारा है, रसदार ग्रिल्ड पीच और ताज़ा तरबूज का विरोध करना बहुत मुश्किल है।

सामग्री के

  • आड़ू,1 .2 इंच मोटी वेजेज में काटें
  • जैतून के तेल का स्प्रे,मुझे मेरी मिस्टो या बर्तोली पसंद है
  • छोटी गेंद बरेटा पनीर,कुल 1 पाउंड
  • कप कटा बीज रहित तरबूज
  • १/२ कप शिथिल पैक्ड जलकुंड
  • दो बड़े चम्मच बाल्मिक शीशा,मुझे देवलो पसंद है
सहेजें

अनुदेश

  • मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन को पहले से गरम करें (या ग्रिल को मध्यम-उच्च तक पहले से गरम करें)।
  • आड़ू को तेल के साथ स्प्रे करें, फिर उन्हें कटा हुआ भुना हुआ लें, निशान बनाने के लिए बस लंबे समय तक, लगभग 2 मिनट प्रति पक्ष।
  • सेवा करने के लिए, 4 प्लेटों में से प्रत्येक के बीच में बर्राटा की एक गेंद रखें और इसके चारों ओर ग्रील्ड आड़ू, तरबूज के क्यूब्स और वॉटरक्रेस की व्यवस्था करें।
  • बलगम के शीशे के साथ सब कुछ बूंदा बांदी।

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पोषण

सर्व करना:एकसलाद,कैलोरी:408किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:३१जी,प्रोटीन:२। ३जी,मोटी:२५जी,संतृप्त वसा:16.5जी,कोलेस्ट्रॉल:81मिलीग्राम,सोडियम:348मिलीग्राम,फाइबर:जी,चीनी:२।जी ब्लू स्मार्ट पॉइंट:१२ ग्रीन स्मार्ट अंक:१२ बैंगनी स्मार्ट अंक:१२ अंक +:१२ कीवर्ड:बरेटा सलाद, ग्रिल्ड पीच और तरबूज बर्राटा सलाद, ग्रिल्ड पीच सलाद, ग्रिल्ड तरबूज सलाद ग्लूटेन मुक्त' 30 मिनट से कम' शाकाहारी भोजन' 12 पीपी 12 एसपी 12 एसपी 12 एसपी स्वच्छ भोजन रात का खाना व्यंजनों एग फ्री रेसिपी ग्रिलिंग रेसिपी दोपहर का भोजन व्यंजनों सलाद गर्मी की तैनाती 2 जुलाई 2018 द्वारा द्वारा जीना टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '