> पकाने की विधि पर जाएं बचाओबचाया!

घर का बना क्लासिक टूना नूडल पुलाव, सुगंधित अमेरिकी पकवान जिसे खरोंच से बनाया गया है और बनाने के लिए $ 10 के तहत, बच्चों को यह पसंद है!





घर का बना क्लासिक टूना नूडल पुलाव, सुगंधित अमेरिकी पकवान जिसे खरोंच से बनाया गया है और बनाने के लिए $ 10 के तहत, बच्चों को यह पसंद है!'
टूना नूडल पुलाव

सामग्री सरल हैं - डिब्बाबंद टूना, मशरूम, मटर, नूडल्स एक घर का बना मलाईदार सॉस (बिना डिब्बाबंद सूप) में टोस्ट किए हुए ब्रेडक्रंब के साथ। डिब्बाबंद टूना को हाथ में रखना क्लासिक की तरह त्वरित लंच और डिनर को व्हिप करने का एक शानदार तरीका है टूना पिघला या टूना मकारोनी सलाद



घर का बना क्लासिक टूना नूडल पुलाव, सुगंधित अमेरिकी पकवान जिसे खरोंच से बनाया गया है और बनाने के लिए $ 10 के तहत, बच्चों को यह पसंद है!'

बदलाव

आप इसे आसानी से विभिन्न सब्जियों के साथ अनुकूलित कर सकते हैं, चिकन के लिए टूना को स्वैप कर सकते हैं, या यहां तक ​​कि पूरे गेहूं के नूडल्स का उपयोग कर सकते हैं। खाना पकाने के लिए कोई नियम नहीं हैं, बस इसके साथ मज़े करो!

मेरे नवीनतम वीडियो

स्लो कुकर कॉर्न बीड एंड गोभी × धीमी कुकर कॉर्न बीफ और गोभी धीमी कुकर कॉर्न बीफ और गोभीज्यादा वीडियोवॉल्यूम 0% कीबोर्ड शॉर्टकट की सूची तक पहुंचने के लिए शिफ्ट प्रश्न चिह्न दबाएं कुंजीपटल अल्प मार्गसक्रियविकलांग चालू करे रोकेअंतरिक्ष वॉल्यूम बढ़ाएं आयतन में कमी आगे की तलाश करें पिछड़ों की तलाश करो कैप्शन ऑन / ऑफसी फुलस्क्रीन / एक्ज़िट फ़ुलस्क्रीन म्यूट / अनम्यूट करें मांगना %0-9अगला कोलंबियाई कार्ने बिस्टेक 00:55 लाइव 00:00 00:58 00:58

स्क्रैच से होममेड टूना पुलाव कैसे बनाते हैं?

  • आप एक सरल सफेद सॉस बनाकर शुरू करते हैं जो प्रसंस्कृत डिब्बाबंद सूप की आवश्यकता को समाप्त करता है।
  • आप यहां अपनी इच्छा के अनुसार कोई भी वेजीजेज डालें। इस नुस्खा में मैंने मटर और मशरूम का उपयोग किया, आप उन्हें ब्रोकोली, शतावरी, गाजर, आदि के लिए स्वैप कर सकते हैं।
  • आप चाहें तो पूरे गेहूं के लिए अंडे के नूडल्स को स्वैप कर सकते हैं।
  • यदि आप टूना मछली की तरह नहीं हैं, तो आप चिकन या सामन का उपयोग भी कर सकते हैं।

क्या आप एक टूना पुलाव को फ्रीज कर सकते हैं?

हां, इसे फ्रीज करने के दो तरीके हैं। एक आगे-आगे की विधि या आप बचे हुए को फ्रीज कर सकते हैं।

के लिए आगे की विधि , बेकिंग के बिंदु तक सब कुछ तैयार करें। एक बार जब आप ब्रेडक्रंब और परमेसन के अपवाद के साथ सब कुछ संयुक्त कर लेते हैं, तो एक फ्रीज़र बैग या फ़्रीज़र सुरक्षित कंटेनर में स्थानांतरित हो जाता है। जब आप टूना पुलाव परोसने के लिए तैयार हों, तो रात भर के लिए रेफ्रिजरेटर में मिश्रण को डीफ्रॉस्ट करें, ऊपर से परमेसन और ब्रेड क्रम्ब्स और बेक करें।



बचे हुए, ओवन-बेक्ड टूना पुलाव भी जमे हुए हो सकते हैं । ऐसा करने के लिए आप मूल बेकिंग डिश में कुछ घंटों के लिए बचे हुए को फ्लैश-फ्रीज करना चाहते हैं, फिर जब यह ठोस हो जाता है, तो इसे पैन से हटा दें, इसे एक फ्रीजर बैग में रखें, और इसे फ्रीजर में लौटा दें। खाना पकाने के लिए, रेफ्रिजरेटर और गर्मी में रात भर पिघलना।

टूना पुलाव कैसे बनाएं

मशरूम के साथ एक बर्तन में मटर जोड़ना' पनीर के साथ पॉट' घर का बना क्लासिक टूना नूडल पुलाव, सुगंधित अमेरिकी पकवान जिसे खरोंच से बनाया गया है और बनाने के लिए $ 10 के तहत, बच्चों को यह पसंद है!' घर का बना क्लासिक टूना नूडल पुलाव, सुगंधित अमेरिकी पकवान जिसे खरोंच से बनाया गया है और बनाने के लिए $ 10 के तहत, बच्चों को यह पसंद है!' घर का बना क्लासिक टूना नूडल पुलाव, सुगंधित अमेरिकी पकवान जिसे खरोंच से बनाया गया है और बनाने के लिए $ 10 के तहत, बच्चों को यह पसंद है!'

अधिक टूना व्यंजनों:

घर का बना क्लासिक टूना नूडल पुलाव, सुगंधित अमेरिकी पकवान जिसे खरोंच से बनाया गया है और बनाने के लिए $ 10 के तहत, बच्चों को यह पसंद है!' छाप ४.7878 78से107वोट क्या आपने यह नुस्खा बनाया है? समीक्षा लिखें '

स्कीनी टूना नूडल पुलाव

सपा 318 है कैलोरी 27.3 प्रोटीन 34.3 कार्बोहाइड्रेट वसा तैयारी समय:१० मिनट पकाने का समय:एक मानव संसाधन कुल समय:एक मानव संसाधन १० मिनट प्राप्ति: सर्विंग्स पाठ्यक्रम:रात का खाना पकाया:अमेरिकनटूना पुलाव, सर्वोत्कृष्ट अमेरिकी व्यंजन। पॉटलक्स और बनाने के लिए $ 10 के तहत बिल्कुल सही। एक मलाईदार सॉस में डिब्बाबंद टूना, मशरूम, मटर और नूडल्स (और कोई डिब्बाबंद सूप) के साथ बनाया गया टोस्ट ब्रेडक्रंब के साथ समाप्त हुआ - इतना अच्छा!

सामग्री के

  • आउंस नो-योक नूडल्स,रोन्ज़ोनी हेल्दी हार्वेस्ट, या ग्लूटेन फ्री के लिए ब्राउन राइस पास्ता
  • एक चम्मच मक्खन
  • एक मध्यम प्याज,कीमा बनाया हुआ ठीक
  • चम्मच आटा,लस मुक्त चावल के आटे का उपयोग करें
  • 1 3/4 कप वसा मुक्त चिकन शोरबा
  • एक कप 1% दूध
  • एक आउंस स्पेनिश सफेद मदिरा,ऐच्छिक
  • १० आउंस कटा हुआ बेबी बेला मशरूम
  • एक कप जमी हुई मटर,पिघलाया हुआ
  • दो 5 आउंस कैन टूना पानी में, सूखा
  • आउंस 50% कम वसा तेज चेडर,मैंनें इस्तेमाल किया कैबोट
  • खाना पकाने का स्प्रे
  • दो चम्मच एक प्रकार का पनीर
  • दो चम्मच पूरे गेहूं के ब्रेडक्रंब
सहेजें

अनुदेश

  • अल डेंट तक नमकीन पानी में कुक नूडल्स, या 2 मिनट से थोड़ा कम। रद्द करना।
  • मक्खन को एक बड़े गहरे कटोरे में पिघलाएं। प्याज डालें और नरम होने तक मध्यम आँच पर, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ।
  • आटा और एक चुटकी नमक जोड़ें और अच्छी तरह से हिलाएं, मध्यम-कम गर्मी पर अतिरिक्त 2-3 मिनट पकाना
  • ओवन को 375 ° पर प्रीहीट करें। मक्खन स्वाद वाले कुकिंग स्प्रे के साथ हल्के से 9 x 12 पुलाव स्प्रे करें।
  • अच्छी तरह से संयुक्त होने तक चिकन शोरबा में धीरे से व्हिस्क, मध्यम तक गर्मी बढ़ रही है और 30 सेकंड के लिए अच्छी तरह से फुसफुसाएं, फिर दूध जोड़ें और एक उबाल लाने के लिए।
  • उबलते समय, शेरी, मशरूम और खूबसूरत मटर डालें, नमक और काली मिर्च को स्वाद के लिए समायोजित करें और मध्यम पर उबाल लें, जब तक कि यह लगभग 7 से 9 मिनट तक न हो जाए।
  • एक और मिनट हिलाते हुए, सूखा हुआ ट्यूना जोड़ें।
  • गर्मी से निकालें और कम वसा वाले तीखे चेडर को जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि यह पिघल न जाए। सॉस में नूडल्स डालें और समान रूप से लेपित होने तक अच्छी तरह मिलाएं।
  • पुलाव में डालें और शीर्ष पर पनीर और ब्रेडक्रंब के साथ डालें। खाना पकाने के स्प्रे को थोड़ा और स्प्रे करें और लगभग 25 मिनट तक बेक करें।
  • कुछ मिनट के लिए ब्रायलर के नीचे रखें ताकि टुकड़ों को कुरकुरा (जलने के लिए सावधान) हो सके।

पोषण

सर्व करना:एक/ 6 पुलाव,कैलोरी:318 हैकिलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:34.3जी,प्रोटीन:27.3जी,मोटी:जी,संतृप्त वसा:जी,कोलेस्ट्रॉल:3. 4मिलीग्राम,सोडियम:660 हैमिलीग्राम,फाइबर:3.6जी,चीनी:जी ब्लू स्मार्ट पॉइंट: ग्रीन स्मार्ट अंक: बैंगनी स्मार्ट अंक: अंक +: कीवर्ड:पुलाव व्यंजनों, आसान टूना नूडल पुलाव, स्वस्थ टूना नूडल पुलाव, स्कीनी टूना नूडल पुलाव, टूना पुलाव फ्रीजर भोजन' ग्लूटेन मुक्त' बच्चे के अनुकूल' 4 एसपी 7 एसपी 8 पीपी 8 एसपी पुलाव स्वच्छ भोजन रात का खाना व्यंजनों एग फ्री रेसिपी मछली व्यंजनों पास्ता रेसिपी व्यंजनों $ 10 के तहत की तैनाती 27 मई, 2020 द्वारा द्वारा जीना 532 है टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '