> पकाने की विधि पर जाएं बचाओबचाया!

मेरे पति को फजिट्स पसंद है! यह'





मेरे पति को फजिट्स पसंद है! मेक्सिको में छुट्टियां मनाते समय यह केवल एक ही चीज थी जो उसने आदेश दी थी ... हर एक दिन! मैं कभी भी एक जैसा भोजन रोज़ नहीं कर सकता था, लेकिन यह एक अलग कहानी है। इन झींगा बाजों का दावा था कि वे किसी भी रेस्तरां में खाए गए खाने से बेहतर थे। वाह! अब मेरी फजीता प्यार करने वाले पति की ओर से बधाई!



झींगा के लिए, मैंने अपने को संशोधित किया धनिया और नींबू वाला झींगा एक छोटे से किक के लिए चिपोटल चिली पाउडर जोड़कर नुस्खा। अतुल्य! कोलम्बिया से मेरे पास ये अद्भुत मिट्टी के बर्तन हैं जिनका उपयोग मैं अपने प्याज और मिर्च को ग्रिल पर बनाने के लिए करता हूं, लेकिन एक कच्चा लोहा पैन भी काम करेगा। हमने भी बनाया गुआकामोल और उन्हें वसा मुक्त खट्टा क्रीम (अतिरिक्त अंक) के साथ परोसा गया। दो फजीहत ने मुझे भर दिया। रेसिपी को दोगुना करें अगर आप चार परोसना चाहते हैं। यहाँ नुस्खा है:

मेरे नवीनतम वीडियो

कोलम्बियाई बीफ स्टेक × कोलम्बियाई कार्ने स्टेक कोलम्बियाई कार्ने स्टेकज्यादा वीडियोवॉल्यूम 0% कीबोर्ड शॉर्टकट की सूची तक पहुंचने के लिए शिफ्ट प्रश्न चिह्न दबाएं कुंजीपटल अल्प मार्गसक्रियविकलांग चालू करे रोकेअंतरिक्ष वॉल्यूम बढ़ाएं आयतन में कमी आगे की तलाश करें पिछड़ों की तलाश करो कैप्शन ऑन / ऑफसी फुलस्क्रीन / एक्ज़िट फ़ुलस्क्रीन म्यूट / अनम्यूट करें मांगना %0-9अगले तुरंत पॉट ब्रेज़्ड बीफ 00:53 लाइव 00:00 00:58 00:55 मेरे पति को फजिट्स पसंद है! यह' छाप सेवोट क्या आपने यह नुस्खा बनाया है? समीक्षा लिखें '

श्रिम्प फजितास

सपा 330.5 कैलोरी 38 प्रोटीन 30.5 है कार्बोहाइड्रेट 12.5 वसा कुल समय:३० मिनट मान जाना:दो सर्विंग्स पकाया:मैक्सिकनमेरे पति को फजिट्स पसंद है! मेक्सिको में छुट्टियां मनाते समय उसने केवल यही आदेश दिया था ... हर एक दिन! मैं रोज़ एक जैसा भोजन नहीं कर सकता, लेकिन यह एक अलग कहानी है। इन झींगा fajitas वह दावा किया है कि वह कभी भी एक रेस्तरां में खाया है की तुलना में बेहतर थे। वाह! अब मेरी फैजिता से प्यार करने वाले पति की तारीफ है!

सामग्री के

  • एक मध्यम प्याज
  • एक लाल शिमला मिर्च
  • दो चम्मच जतुन तेल
  • नमक + ताजा काली मिर्च
  • झींगा के लिए
  • 3/4 LB झींगा,साफ और निर्जलित (उन्हें छीलने के बाद उन्हें तौलना)
  • एक चम्मच जतुन तेल
  • एक लौंग लहसुन,काटा हुआ
  • नमक + ताजा काली मिर्च
  • चुटकी चिपोटल चिली पाउडर का
  • १/२ चूना
  • 1/4 कप धनिया
  • 1 बिंदु tortillas, जैसे ला टॉर्टिला फैक्ट्री पूरा गेहूं कम कार्ब
सहेजें

अनुदेश

  • एक इनडोर / आउटडोर स्किलेट में प्याज, मिर्च, 2 चम्मच तेल, नमक और काली मिर्च को मिलाएं। कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस।
  • BBQ और कुक पर रखें, कभी-कभी टॉस करके जब तक कि प्याज को कारमेल नहीं किया जाता है, लगभग 20 मिनट। (यह स्टोव पर भी पकाया जा सकता है।)
  • चिपोटल चिली पाउडर, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन झींगा।
  • जबकि प्याज पका रहे हैं, उच्च गर्मी पर एक बड़ा फ्राइंग पैन गरम करें। तेल डालो।
  • जब तेल गर्म होता है तो झींगा डालें और प्रत्येक तरफ से लगभग 2-3 मिनट तक पकाएं। गर्मी से हटाएँ।
  • चूने और सीताफल से रस जोड़ें। अच्छी तरह से टॉस।
  • पके हुए प्याज और मिर्च के साथ मिलाएं और tortillas के साथ परोसें।

पोषण

सर्व करना:दोfajitas,कैलोरी:330.5किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:30.5 हैजी,प्रोटीन:38जी,मोटी:12.5जी,फाइबर:१६जी ब्लू स्मार्ट पॉइंट: ग्रीन स्मार्ट अंक: बैंगनी स्मार्ट अंक: अंक +: कीवर्ड:30 मिनट से कम

30 मिनट से कम' 4 एसपी 4 एसपी 9 पीपी 9 एसपी मई के पांचवें ग्रिलिंग रेसिपी लैटिन व्यंजनों लेंटन फ्रेंडली रेसिपी व्यंजनों सैंडविच व्यंजनों सीफूड रेसिपी गर्मी की तैनाती 10 मई, 2010 द्वारा द्वारा जीना ४ 47 टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '