> पकाने की विधि पर जाएं बचाओबचाया! वेजी लसग्ना स्टफ्ड पोर्टोबेलो मशरूम, पालक, घंटी मिर्च, पनीर और मारिनारा सॉस के साथ भरवां - एक स्वादिष्ट मांस रहित भोजन जो कम-कार्ब और सुंदर प्रतिभा है!

Veggie Lasagna भरवां पोर्टोबेलो मशरूम, पालक, घंटी मिर्च, पनीर और मारिनारा सॉस के साथ भरवां - एक स्वादिष्ट मांस रहित भोजन' वेजी लासगना स्टफ्ड पोर्टोबेलो मशरूम





यह नुस्खा जिम कार्वर से प्रेरित था जिन्होंने मेरे साथ भरवां पोर्टोबेलो मशरूम के लिए अपने प्यार को साझा किया। मैंने उसका विचार लिया, और एक लैसनैना स्टाइल मशरूम बनाया, इसे अपने घर के बने मारिनारा सॉस और कुछ चीज़ के साथ सबसे ऊपर रखा और ओवन में पकाया। यह स्वादिष्टता, शाकाहारियों के लिए एकदम सही, कम देखभाल करने वालों, लस मुक्त, या जो कोई भी मांसाहारी भोजन का आनंद लेना चाहता है, के लिए एकदम सही है।

वेजी लासगना स्टफ्ड पोर्टोबेलो मशरूम - कम-कार्ब, लस मुक्त और शाकाहारी'

सफलता के लिए कुछ सुझाव - ऊँची दीवारों के साथ बड़ी सी कोठियों की तलाश करें, जहाँ पर कोई दरार न हो, इसलिए जब आप झुकते हैं तो आपकी फिलिंग बाहर नहीं आती है। नीचे चित्रित एक चित्र सही है, मेरे पास एक और था जो सपाट था और इसने मेरी बेकिंग शीट पर एक बड़ा गड़बड़ कर दिया था, हालांकि यह अभी भी स्वादिष्ट था, सिर्फ चित्र ही सही नहीं था!



मैंने अंडे के साथ और उसके बिना कोशिश की और पाया कि जिन लोगों के अंडे नहीं थे, उनमें एक रनर फिलिंग थी, जो अंडे के साथ बेहतर तरीके से आयोजित की गई थी। आपके ऊपर जो जाने के लिए रास्ता है। आशा है कि आप आनंद लेंगे, मैं जल्द ही अधिक भरवां मशरूम बनाने की योजना बना रहा हूँ!

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पोर्टोबेलोस को सामान करने के और तरीके:

  • क्रीमयुक्त पालक टोस्ट ब्रेड क्रम्ब्स के साथ सबसे ऊपर है
  • पोर्टोबेलो पिज्जा को मारिनारा और पनीर से भरकर बनाएं
  • अपने घर में मांस-प्रेमियों के लिए इस नुस्खा में कुछ जमीन चिकन सॉसेज जोड़ें!
  • फिलि चेस्टीक

मुझे अपने कुछ विचार दें!



Veggie Lasagna भरवां पोर्टोबेलो मशरूम, पालक, घंटी मिर्च, पनीर और मारिनारा सॉस के साथ भरवां - एक स्वादिष्ट मांस रहित भोजन' छाप 4.98से3. 4वोट क्या आपने यह नुस्खा बनाया है? समीक्षा लिखें '

वेजी लासगना स्टफ्ड पोर्टोबेलो मशरूम

सपा 236 कैलोरी बीस प्रोटीन १३ कार्बोहाइड्रेट १३ वसा तैयारी समय:१० मिनट पकाने का समय:3. 4 मिनट कुल समय:चार पाच मिनट प्राप्ति: सर्विंग्स पाठ्यक्रम:रात का दिन का भोजन पकाया:इतालवीपोर्टोबेलो मशरूम पालक, बेल मिर्च, पनीर और मारिनारा सॉस के साथ भरता है - एक स्वादिष्ट मांसाहारी भोजन जो कम कार्ब और सुंदर प्रतिभा वाला होता है!

सामग्री के

  • एक छोटी चम्मच जतुन तेल
  • दो ढीले कप बच्चे पालक,काटा हुआ
  • लौंग कटा हुआ लहसुन
  • 1/3 कप कटा हुआ प्याज
  • 1/3 कप कटा हुआ लाल बेल मिर्च
  • कोषर नमक
  • 3/4 कप भाग स्किम रिकोटा
  • १/२ कप पिसा हुआ परमेसन पनीर
  • एक बड़ा अंडा
  • तुलसी के बड़े पत्ते,काटा हुआ
  • बड़े पोर्टोबेला मशरूम कैप
  • १/२ कप Marinara सॉस
  • १/२ कप भाग स्किम चूरे मोज़ेरेला
सहेजें

अनुदेश

  • अवन को चार सौ फारेनहाइट पर पहले से गर्म करें। तेल के साथ एक बेकिंग शीट स्प्रे करें।
  • धीरे से उपजी को हटा दें, गलफड़ों को बाहर निकालें और मशरूम के शीर्ष को तेल, सीजन के साथ 1/8 टीस्पून नमक और ताजा काली मिर्च के साथ स्प्रे करें।
  • मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक तवे को गरम करें, उसमें तेल, प्याज, लहसुन और लालमिर्च डालें और १/ salt टीस्पून नमक डालें। नरम, 3 से 4 मिनट तक पकाएं। बच्चे को पालक और सौते जोड़ें, जब तक कि लगभग 1 मिनट न हो जाए।
  • एक मध्यम कटोरे में रिकोटा, पार्मेसन चीज़ और अंडा डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
  • पकी हुई सब्जियाँ और तुलसी डालें और मिलाएँ।
  • मशरूम को रिकोटा मिश्रण के साथ स्टफ करें और प्रत्येक को 2 बड़े चम्मच मारिनारा, 2 बड़े चम्मच मोज़ेरेला के साथ डालें।
  • ओवन में 20 से 25 मिनट तक बेक करें। तुलसी के साथ गार्निश और आनंद लें!

पोषण

सर्व करना:एकमशरूम की टोपी,कैलोरी:236किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:१३जी,प्रोटीन:बीसजी,मोटी:१३जी,कोलेस्ट्रॉल:83मिलीग्राम,सोडियम:522 हैमिलीग्राम,फाइबर:2.5 हैजी,चीनी:जी ब्लू स्मार्ट पॉइंट: ग्रीन स्मार्ट अंक: बैंगनी स्मार्ट अंक: अंक +: कीवर्ड:इतालवी प्रेरित व्यंजनों, भरवां मशरूम, भरवां पोर्टोबेलो, शाकाहारी, वेजी लासगना वेजी लासगना स्टफ्ड पोर्टोबेलो मशरूम - कम-कार्ब, लस मुक्त और शाकाहारी' ग्लूटेन मुक्त' कम कार्बोहाइड्रेट वाला' शाकाहारी भोजन' 6 एसपी 6 एसपी 7 पीपी 7 एसपी स्वच्छ भोजन रात का खाना व्यंजनों एग फ्री रेसिपी इतालवी प्रेरित व्यंजनों दोपहर का भोजन व्यंजनों की तैनाती २३ अगस्त २०१५ द्वारा द्वारा जीना 128 टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '