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यह अच्छी चीज है! मलाईदार एवोकैडो ड्रेसिंग जलेपीनो काली मिर्च से थोड़ा ज़िंग के साथ।





चिकन मर्सला मीटबॉल

एक उबाऊ ग्रील्ड चिकन सलाद को रोमांचक बनाएं, इसे साग के ऊपर, सैंडविच पर उपयोग करें, और अगर आप थोड़ी कम छाछ का उपयोग करते हैं, तो भी यह बहुत अच्छा बना देता है! यह भूरे रंग को बदले बिना कुछ दिन प्रशीतित रखता है। कम कार्ब, लस मुक्त, अंडे से मुक्त, शाकाहारी और स्वादिष्ट!



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Zesty Avocado Cilantro छाछ ड्रेसिंग

दो दो दो सपा पचास कैलोरी दो प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट वसा कुल समय:पंद्रह मिनट प्राप्ति: सर्विंग्स पकाया:अमेरिकनयह अच्छी चीज है! मलाईदार एवोकैडो ड्रेसिंग जलेपीनो काली मिर्च से थोड़ा ज़िंग के साथ।

सामग्री के

  • 3/4 कप कम वसा वाले छाछ
  • एक छोटा जालपो,यदि आप इसे मसालेदार चाहते हैं तो बीज निकाल दें
  • 1/4 कप ताजा cilantro की
  • एक मध्यम हास एवोकैडो
  • एक लौंग लहसुन
  • दो चम्मच कटा हुआ गंध
  • 1 नींबू का रस
  • 1/8 चम्मच जीरा
  • 1/4 चम्मच ताजा जमीन काली मिर्च
  • १/२ चम्मच कोषर नमक
सहेजें

अनुदेश

  • एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं और चिकनी होने तक मिश्रण करें।
  • एक पतली ड्रेसिंग के लिए अधिक छाछ जोड़ें, एक मोटा डुबकी कम उपयोग के लिए।

पोषण

सर्व करना:1/2 चम्मच,कैलोरी:पचासकिलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:जी,प्रोटीन:दोजी,मोटी:जी,संतृप्त वसा:0.6जी,कोलेस्ट्रॉल:एकमिलीग्राम,सोडियम:128मिलीग्राम,फाइबर:1.5 हैजी,चीनी:दोजी ब्लू स्मार्ट पॉइंट:दो ग्रीन स्मार्ट अंक:दो बैंगनी स्मार्ट अंक:दो अंक +:दो कीवर्ड:ग्लूटेन फ्री, लो कार्ब, अंडर 30 मिनट, शाकाहारी भोजन ग्लूटेन मुक्त' कम कार्बोहाइड्रेट वाला' 30 मिनट से कम' शाकाहारी भोजन' 2 पीपी 2 एसपी 2 एसपी 2 एसपी एवोकैडो जुनून एग फ्री रेसिपी व्यंजनों चटनी की तैनाती 16 अप्रैल 2012 द्वारा द्वारा जीना 136 टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '